Marathon Training Vorbereitung

Der Countdown läuft!

Das Finale Fein-Tuning für Ihren Marathon.

 

Nach monatelanger Vorbereitung ist es an der Zeit, "den Sack zuzuschnüren".

Die letzten Wochen: Vom Training bis zur Ernährung.

 

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Essen und Mahlzeit vor dem Laufen

Essen vor Laufbewerben

Top-Athleten teilen ihre Tipps zum "Nachessen".

 

 

Laufen Einsteigerdistanz 5km

Einsteigerdistanz 5km

Die 5-km-Distanz hat sich als klassische Einsteiger-Distanz etabliert. Wir haben Trainingspläne zum schneller werden.

 

 

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Muskeltraining Laufsport Gluteus Maximus

Der König der Muskeln – Gluteus Maximus

Weshalb dem großen Gesäßmuskel beim Laufen eine besondere Bedeutung zukommt und was Sie tun können, um in Zukunft schneller und verletzungsfreier zu laufen.

 

 

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Krafttraining und dynamisches Kräftigen fürs Laufen

Dynamisches Kräftigen

Wie Sie Ihr spezielles Kraftniveau erhöhen und damit schneller werden.

 

Start 17. Oberbank Linz Donau Marathon 2018

Impressionen 2018

Machen Sie sich ein Bild vom Oberbank Linz Donau Marathon.

 

Lauftraining und Marathontraining eines Experten

Das Training der Legende Lydiard

Das Lydiard-Trainingssystem ist noch immer extrem wirkungsvoll und ermöglicht es LäuferInnen auf Tag X exakt hinzutrainieren, an dem die Bestleistung erbracht werden soll.

 

 

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Trailrunning Training Marathon

Laufen abseits befestigter Pfade

Als Vorbereitung auf marathonspezifische Belastungen bietet es sich an, immer wieder mal auch „Trailrunning“-Einheiten zu absolvieren und den Laufsport mit einem Hauch von Abenteuer zu verbinden.

 

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Oberbank MitarbeiterInnen Marathon 2017

Vorteile für MitarbeiterInnen

  • Übernahme der Anmeldegebühr
  • eigene Oberbank Laufdressen
  • Kostenlose Lauftreffs
  • Nächtigungsmöglichkeit für KollegInnen aus unseren Regionen
  • Abholservice Startersackerl
  • Umkleidemöglichkeit in Startnähe

 

 

Oberbank als Arbeitgeber
Fit und Schlau durch Laufen

Laufen macht fit und schlau

Regelmäßiges Laufen bringt weitaus mehr Nutzen als nur einen schlanken Körper.

 

Gehirnforscherin Dr. Manuela Macedonia, die sich an der Universität Linz mit Neuroinformationssystemen befasst, erklärt warum.

 

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Lügen des Laufsports

Lügen des Laufsports

Dr. Matthias Marquart, einer der führenden Laufexperten Deutschlands, entzaubert die Lügen und Irrtümer des Laufsports.

 

 

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Laufsport Marathon

Laufsport Marathon

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