Die Königsdisziplin - 10-km-Training

Wie bereiten Sie sich am besten für einen 10-km-Lauf vor?

 

Muskelverletzungen vermeiden

Was sind Gründe für Muskelverletzungen im Laufsport?

 

Start 17. Oberbank Linz Donau Marathon 2018

Impressionen 2019

Machen Sie sich ein Bild vom Oberbank Linz Donau Marathon.

 

Oberbank Linz Donau Marathon

Am Tag X in Topform

Die Woche vor und nach dem Rennen. Der Wettkampf steht als Ziel im Mittelpunkt der Trainingsplanung.

 

Laufen trotz Zeitnot

Wie bringen routinierte Läufer Sport, Job und Familie erfolgreich unter einen Hut?

 

Marathon Training Vorbereitung

Der Countdown läuft!

Die letzten Wochen: Vom Training bis zur Ernährung.

 

Essen und Mahlzeit vor dem Laufen

Essen vor Laufbewerben

Top-Athleten teilen ihre Tipps zum "Nachessen".

 

 

Krafttraining und dynamisches Kräftigen fürs Laufen

Dynamisches Kräftigen

Wie Sie Ihr spezielles Kraftniveau erhöhen und damit schneller werden.

 

Laufsport Marathon

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